Claustrophobia

what is claustrophobia??claustrophobia means fear of confined spaces..yg juge membwa mksd ketakutan kpd ruangan yg sempit dan tertutup..ianye tergolong dlm salah satu dprd kumpulan fobia..
why ths topic??fyi, aku sndri pernah mengalami phobia ni, utk jgke mase yg agak lame..aku takut ble berada dlm tempat yg sempit cthnye; toilet, gua, stor dan yg sewaktu dgnnye..aku xleh berada dlm toilet (cubical) yg bg aku sgt sempit..aku akn rse mcm dinding tu akan himpit aku dlm tu..its true!!aku xtpu n im sure msg2 mest akn ade ketakutan msg2 kn??slowly, aku rse ketakutan tu sedikit terhakis tp sumtimes ttp ade..
apa kaitannya??hmm..lately, aku mengalami pening kepala yg agak terok..pelbagai andaian aku wat..mungkin megi, terlalu bnyk minum kopi dan selalu tdo lewat..sume tu mungkin factor penyumbang 2 my sickness..
tapi..surprisingly, aku dh jmp ape penyebabnye..nk tau ape??inilah kaitannye dgn phobia aku tu..sejak blk raye, aku jrg kua rumah, study nk exam..jd hidup aku leh kte 24 hours dlm rmh n 2b specified, dlm blk..blk aku yg plg kecik dlm rumah ni..tp lpas blk dr kua dr pg (xde pening), aku masuk jek dlm blk, aku teros rse pening..muingkin sbb aku xde kua lnsg so dh naek muak dan nk muntah ngadap blk ni..aku rse blk ni sempit n sgt tertutup..
what shud i do??aku pnh mengalami mslah yg sme mse dok kolej, tp mse tu aku rse blk kt kolej aku tu quite besar..tp yg ni..aduhh..cane aku nk study 4 my las paper?pening satu, my rooms env satu..waaa....help~~!
any1 pernah mengalami masalah yg sme ngn aku??any suggestion 4 me?